10. 개인예절(個人禮節)
(1) 사람다워지는 예절
개인예절은 스스로 사람다워지기 위해 자기관리를 하는 방법이다. 우리의 생활은 대인관계를 엮어 사회생활을 하고, 대인관계는 사람과 사람의 관계이기 때문에 자기가 사람다워지는 예절이 모든 예절의 출발점이 된다.
(2) 마음가짐과 표정
가. 마음가짐
모든 말과 행동은 마음 먹은 대로 하게 된다. 따라서 마음은 예절의 뿌리이며 샘명이다.
1. 모든 일에 정성스러운 마음을 갖는다. 정성이란 자기를 속이지 않는 것이다.
2. 모든 일에 공경하고 너그럽게 한다. 내가 공경하면 남도 나를 공경한다.
3. 모든 것을 사랑하는 어진 마음을 갖는다.
4. 모든 일에 조심하고 삼가는 마음을 갖는다. 조심하고 삼가면 실수가 적다.
5. 욕심을 버리고 사양하는 마음을 갖는다.
6. 스스로 잘잘못을 가려 반성하고 부끄러워하는 마음을 갖는다.
7. 항상 감사하고 넉넉한 마음을 갖는다.
8. 믿음을 앞세워 의심을 품지 않는다.
9. 모든 일을 예로서 한다. 이것이 바로 남과 더불어 사는 지혜이다.
나. 표정(表情)
표정은 마음의 창이다. 표정은 마음의 거울이기 때문에 표정을 보면 그 사람의 마음을 읽을 수 있다.
1. 부드럽고 온화한 표정을 갖는다. 그래야 편하고 따뜻한 느낌을 준다.
2. 긴장한 표정을 짓거나 찡그리지 않는다.
3. 눈을 바르게 뜨고 시선을 단정하게 한다.
4. 입은 다물고 힘주지 않는다.
5. 턱은 자연스럽고 반듯하게 한다.
6. 억지표정을 짓지 않는다.
7. 주위환경에 맞는 표정을 짓는다. 슬플 때는 슬픈 표정, 좋을 때는 기쁜 표정을
지어야 정직하고 순수한 사람이다.
8. 갑작스럽게 표정을 바꾸지 않는다.
9. 다정한 표정, 진지한 눈빛으로 남을 편안하게 한다.
다. 고전(古典)의 구사(九思)
구사란 아홉 가지 생각하는 법으로서 {논어(論語)}에 나오는 말이다.
시사명(視思明)：눈으로는 밝고 바르고 옳게 보아야겠다고 생각한다.
청사총(聽思聰)：귀로는 말의 참뜻을 밝게 들어야겠다고 생각한다.
색사온(色思溫)：표정을 온화하게 해야겠다고 생각한다.
모사공(貌思恭)：몸가짐을 공손하게 해야겠다고 생각한다.
언사충(言思忠)：말을 할 때는 진실되게 해야겠다고 생각한다.
사사경(事思敬)：일을 할 때는 공경스럽게 할 것을 생각한다.
의사문(疑思問)：의심나는 것이 있으면 배우겠다고 생각한다.
분사난(忿思難)：화나는 일이 있으면 어려운 지경에 이르지 않게 할 것을 생각한다.
견득사의(見得思義)：이익을 보면 그것이 정당한 것인가를 생각한다.
(3) 몸차림
가. 정결한 육체관리
1. 몸을 정결하게 한다. 냄새를 풍기면 남에게 불쾌감을 준다.
2. 이를 닦아 냄새가 나지 않게 한다.
3. 머리를 자주 감고 단정하게 한다.
4. 수염을 깎는 사람은 깨끗하게 면도하고, 기르는 사람은 깔끔하게 손질한다.
5. 눈은 마음의 창이다. 눈꼽이 끼거나 충혈된 눈은 남에게 불쾌감을 준다.
나. 어울리는 화장과 장신구
화장은 자기를 아름답게 꾸미는 것이며 아름다움이란 건강한 자연색을 표현하는 것이다. 그것은 바로 자기를 보호하고 남과 어울리기 위한 것이다.
1. 얼굴의 색깔, 입술과 손톱의 색은 자연스러운 색으로 한다.
2. 눈과 눈썹의 화장은 윤곽을 분명하게 한다.
3. 모든 화장품은 나쁜 냄새가 나지 않아야 한다.
4. 화장은 돋보이려는 것이 아니고 남과 잘 어울리도록 하여야 한다.
5. 장신구는 피부의 색깔, 체형 등과 균형을 이루어야 한다.
6. 옷은 디자인과 색이 조화를 이루고, 계절과 환경 및 주변과 어울려야 한다.
7. 잔치에 갈 때는 화사한 것이 좋고, 흉사에는 현란한 것을 피한다.
8. 자기의 연령, 사회적 위치 등에 알맞는 것이어야 한다.
9. 비싸다고 좋은 것이 아니고 어울리는 것이 좋은 것이다.
다. 옷차림
옷은 몸을 가리고 위험으로부터 신체를 보호하는 역할을 한다. 또한 아름답게 꾸미는 기능도 한다.
1. 옷은 새옷보다 깨끗한 것이 중요하다. 항상 정결하게 손질해 입는다.
2. 단정하게 입는 것이 중요하다.
3. 옷은 갖추어 입어야 한다. 와이셔츠를 입었으면 넥타이를 매고,
남자의 한복에는 두루마기를 입어야 한다.
4. 옷은 입어야 할 곳에 입는다. 속옷은 속에 입고 겉옷은 밖에 입는다.
5. 옷은 용도에 맞게 입는다. 잠옷은 잠자리, 작업복은 일할 때 입고,
좋은 일에는 화사한 옷을 입고 슬픈 일에는 현란한 옷을 입지 않아야 한다.
6. 연령, 성별, 계절에 맞게 입는다. 색깔, 디자인, 등을 구별해 입는다.
7. 제복이나 예복을 입어야 하는 경우에는 정해진 옷을 입는다.
8. 의식행사에 참석할 때는 정장을 한다.
9. 옷을 입을 때는 남과 어울릴 것을 생각한다.
(4) 몸가짐과 기거동작(起居動作)
가. 고전의 구용(九容)
조상들이 몸가짐의 기준으로 삼은 것은 {소학}과 율곡 선생의 {격몽요결}에 나오는 구용이었다.
족용중(足容重)： 걸을 때는 신중하게 한다. 그러나 어른의 앞을 지날 때와
어른의 명령으로 일을 할 때는 민첩하게 한다.
수용공(手容恭)：손은 필요없이 움직이지 않으며 일이 없을 때는 두 손을 모아
공손하게 공수(拱手)한다.
목용단(目容端)：눈은 단정하고 곱게 떠서 정면을 본다. 곁눈질을 않는다.
구용지(口容止)：입은 조용히 다물고 말하지 않을 때 입을 벌리지 않는다.
성용정(聲容靜)：말은 조용하게 해야 하며 시끄럽거나 수선스럽게 하지 않는다.
두용직(頭容直)：머리를 곧고 바르게 가져 의젓하게 한다.
기용숙(氣容肅)：호흡을 고르게 하고 안색을 평온히 해서 엄숙하게 갖는다.
입용덕(立容德)：서 있는 모습은 바르게 하고 기대지 않는다.
색용장(色容莊)：얼굴 표정은 항상 명랑하고 씩씩하게 갖는다.
나. 서는 자세
몸을 정결하게 하고 옷맵시를 깔끔하게 했더라도 몸가짐이 예의에 어긋나면 아무런 가치가 없다. 선 자세는 모든 자세의 기본이 되므로 가장 중요하다.
1. 발은 편하게 약간 옆으로 벌리는데 앞뒤로 엇갈려서는 안 된다.
2. 무릎과 엉덩이, 허리를 자연스럽고 곧게 편다.
3. 몸의 체중을 두 다리에 고르게 싣는다.
4. 두 손은 앞으로 모아 공수한다.
5. 가슴을 내밀거나 뒤로 젖히지 말고 자연스럽게 편다.
6. 어깨는 수평이 되게 반듯하게 해서 앞으로 굽히거나 뒤로 젖히지 않는다.
7. 고개는 반듯하게 들고 턱을 자연스럽게 갖는다.
8. 눈은 곱게 떠서 시선의 촛점을 자기의 정면에 둔다.
9. 입은 자연스럽게 다문다.
다. 바닥에 앉는 자세
1. 어른의 정면에 앉지 않고, 남자는 어른의 왼쪽 앞, 여자는 어른의
오른쪽 앞에 앉는다.
2. 실내의 장식을 가리지 않고 충분한 공간을 두고 앉는다.
3. 어른께서 앉으라고 말씀해야 앉는다.
4. 먼저 왼무릎을 꿇고 다음에 오른무릎을 꿇어 앉는다.
5. 두 손을 가지런히 펴서 무릎 위에 얹거나, 공수한 손을 남자는 중앙에,
여자는 오른쪽 다리 위에 놓는다.
6. 어른께서 편히 앉으라고 말씀하면 편히 앉는다.
7. 벽에 기대앉지 않으며 비스듬히 앉지 않고, 다리를 뻗고 앉아도 안 된다.
8. 의복이 앉은 주위에 넓게 펼쳐지지 않도록 갈무리한다.
9. 자세를 바르게 하고 시선은 앉은키의 2배의 바닥에 둔다.
라. 방석 위에 앉는 자세
1. 앉음새는 바닥에 앉을 때와 같다.
2. 방석을 발바닥으로 밟으면 안 된다.
3. 앉을 때 왼무릅을 꿇기 전에 손으로 방석을 당겨 무릎 밑에
반듯하게 넣으면서 방석 위에 무릎을 꿇는다.
4. 방석의 중앙에 앉되 발끝이 방석의 뒤끝에 걸쳐지게 앉는다.
5. 방석이 구겨지지 않게 곱게 앉는다.
6. 일어날 때는 무릎을 들고 두 손으로 방석을 원자리에 밀어놓는다.
마. 1인용 의자에 앉는 자세
1. 앉아야 할 의자의 옆에서 바른 자세로 정면을 향해 선다.
2. 의자 쪽으로 몸을 약간 돌리면서 의자 쪽의 손으로 의자의
등받이를 잡아 의자가 흔들리지 않게 한다.
3. 의자의 반대쪽 발을 의자의 앞선보다 약간 앞으로 내디딘다.
4. 의자 쪽의 발을 의자에 않았을 때 놓일 위치로 내디딘다.
5. 의자의 반대쪽 발을 앞에 내디딘 발과 모으며 등받이를 잡은 손을 뗀다.
6. 의자가 밀려 흔들리지 않도록 두 손으로 의자의 양 옆이나
팔걸이를 잡고 앉는다.
7. 남자는 두 무릎을 붙이고, 여자는 발끝도 붙인 다음 두 손은
공수해 자리 위에 얹는다.
8. 등받이에 등을 기대지 않고 곧은 자세로 앉는다.
9. 공용의자에 앉을 때도 1인용 의자에 앉을 때의 자세를 원용한다.
바. 걷는 자세
걷는다는 것은 바르게 선 자세에서 발을 움직여 위치를 옮기는 것이다.
1 걷기의 기본자세
·몸의 중심은 바닥을 디딘 발에 얹는다.
·몸은 흔들지 않고 발만 옮긴다.
·양 팔은 자연스럽게 흔들거나 앞으로 모아 공수한다.
·발바닥이 보이지 않게 바닥과 평행이 되게 걷는다.
·발바닥을 바닥에 놓을 때는 앞과 뒤가 동시에 바닥에 닿게 놓는다.
·발끝을 벌리지 말고 일직선의 양 옆에 놓이도록 곧게 걷는다.
·옷이 펄럭이지 않게 여미며 걷는다.
·뛰거나 허둥대지 말고 조용히 물이 흐르듯이 걷는다.
2 실내에서 걷는 자세
·보폭을 옥외에서 보다 좁게 한다.
·발자국소리가 나지 않게 걷는다.
·여자가 한복을 입었을 때는 발끝으로 치마자락을 차듯이 밀며 걷는다.
계단을 오르내릴 때
·소리가 나지 않게 한다.
·옷자락을 들고 밟히지 않게 걷는다.
·남녀가 함께 계단을 오를 때는 남자가 먼저 오른다.
3 남의 앞을 지날 때
·반드시 '실례합니다', '용서하세요'라고 양해를 구한다.
·조용하면서도 민첩하게 걷는다.
·남의 몸에 기대거나 부딪치거나 옷이 스치지 않게 한다.
·상대에게 정면으로 뒷모습을 보이지 않는다.
사. 방안에 들고 나는 자세
1 출입의 기본 자세
·인기척을 낸다. 노크, 기침이나 말로 방안에 있는 사람에게 양해를 구한다.
·문을 열고 닫을 때는 어깨, 등, 발을 쓰지 말고 가능하면 두 손으로 한다.
·두 손에 물건을 들었을 때는 물건을 내려놓고 손으로 문을 열고 닫는다.
·문턱(문지방)을 밟지 않는다.
·방안에 있는 사람에게는 될 수 있는 대로 뒷모습을 보이지 않는다.
·문은 소리나지 않게 열고 닫으며 발소리도 안나게 걷는다.
·문을 너무 넓게 열지 말고, 문을 열어놓은 채 다른 일을 하지 않는다.
2 문을 열고 닫는 예절
·문을 열 때는 열리는 쪽을 막지 않는 위치에서 연다.
·여닫이문을 열 때는 문 가까이에서 열고, 미닫이문을 열 때는 떨어져서 연다.
·미닫이문을 열고 닫을 때는 두 손으로 잡아당겨 열고 닫는다.
·다른 사람과 함께 출입하게 될 때는 상대에게 먼저 들고 나도록 양보한다.
아. 기거동작
기거동작이란 어른 앞에서의 몸가짐을 말하는 것이다.
1. 어른보다 편한 자세를 취하지 않는다.
2. 어른보다 높은 곳에 위치하지 않는다.
3. 어른에게 뒷모습을 보이지 않는다.
4. 어른의 말씀이 유익하면 3번 정도 사양하다가 감사하며 따른다.
5. 어른의 말씀이 불리한 내용이면 말씀하시기가 무섭게 실천한다.
(5) 물건다루기
가. 물건을 다루는 기본자세
1. 물건은 소리나지 않고 상하지 않게 다룬다.
2. 물건의 아래와 위가 바뀌지 않고 속과 겉이 바뀌지 않게 다룬다.
3. 물건은 두 손으로 다루는 것을 원칙으로 한다.
4. 음식이나 먹는 데에 쓰이는 기구는 음식이나 입에 닿는 부분이
손에 닿지 않게 다룬다.
5. 칼, 송곳 등 위험한 물건은 손잡이를 잡아야 하고 남에게 줄 때는
상대가 손잡이를 잡기 편하게 준다.
6. 바늘, 핀같이 작은 물건은 큰 종이나 천에 찔러서 보관한다.
7. 작거나 흐트러지기 쉬운 물건은 그릇에 담아서 보관한다.
8. 같은 종류의 물건은 한 곳에 보관한다.
9. 물건은 일정한 곳에 두어 찾아쓰기 편하게 관리한다.
나. 물건을 주고받는 예절
1. 받는 사람에게 편하게 두 손으로 준다.
2. 물건을 손위에 얹어서 든다.
3. 손잡이가 있는 물건은 손잡이를 든다.
4. 신문, 책 등 읽을거리는 상대가 바르게 보이도록 한다.
5. 음식을 담은 그릇은 음식이나 그릇의 안쪽에 손이 닿지 않게 한다.
6. 물건을 바닥에 놓을 때나 들 때는 앉아서 놓고 든다.
7. 앉은 사람에게는 앉아서 주고, 선 사람에게는 서서 준다.
8. 앉아서 주는 물건은 앉아서 받고, 서서 주는 물건은 서서 받는다.
9. 그릇에 담긴 물건은 흔들리지 않고 쏟아지지 않게 든다.
0
